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Artes Marciales Mixtas o AMM

Chico poniéndose guantes para hacer Artes Marciales Mixtas

¿Qué son las artes marciales mixtas?

Más frecuentemente conocidas como MMA, sus siglas en inglés (mixed martial arts) o AMM, sus siglas en español. Se trata de una combinación de muchas artes marciales, algunas más tradicionales y otras modernas. Su uso viene determinado como forma de defensa personal, bien sea usada en competición o para ser practicada en instituciones públicas y/o privadas con el fin de formar, aprender e instruirse. En asignaturas del ciclo superior de Acondicionamiento Físico se estudian este tipo de deportes de contacto.

Se trata de una disciplina muy completa ya que alberga muchas artes marciales. Dentro del mismo combate se pueden llevar a cabo el uso y empleo de varias técnicas de pelea y estilos. Por este motivo existe gran variabilidad en los golpes, las llaves, los derribos y agarres. Se puede pelear tanto de pie como en el suelo, y en cada momento se pueden emplear diferentes técnicas en función de la posición en la que se encuentren.

De entre los recursos técnicos más destacados para pelear de pie encontramos: los puñetazos, las patadas, rodillazos, codazos y los lanzamientos o proyecciones. De igual manera, existen otros recursos para pelear en el suelo, como por ejemplo: las luxaciones, las estrangulaciones y también los golpeos descritos anteriormente.

Qué son las artes marciales mixtas

Pero… ¿Qué disciplinas de combate engloba las artes marciales mixtas?

Existe una gran variedad, comúnmente y entre otras, podemos señalar: karatekickboxingboxeomuay thaijudolucha librelucha grecorromanajiu jitsujiu jitsu brasileñowushusan dasambotaekwondo y muchas otras más.

Orígenes y actualidad.

Los orígenes de las AMM surgieron a principios del siglo XX en Europa, Japón y principalmente en Brasil, donde se practicaba el “Vale Tudo” como combates poco regulados y más brutales. Estados Unidos importó el Vale Tudo, modificándolo hasta convertirlo en el conocido UFC (Ultimate Fighting Championship); al otro lado del océano, en Japón, poco a poco se fue introduciendo el MMA como arte marcial, llegando a influenciar al UFC en cuanto a reglas y normas que garantizaban unos combates más regulados para los combatientes.

El antecesor más lejano del “Vale Tudo”, es el Pankration, modalidad de combate que apareció por vez primera en la 33 Olimpiada en el año 648 a. C. en Grecia, se practicaban dos modalidades: el Katopankration (que era lo más parecido al actual Muay thai) y el Anopankration, modalidad en la que se permitía, además de las técnicas de percusión, continuar el combate en el suelo usando todo tipo de técnicas de sumisión, como estrangulaciones, presas, llaves, etc.

La introducción de las artes marciales mixtas fue paulatina en los combates de UFC, llegando a principios de la década de los noventa a incluir tres técnicas de pelea efectivos de MMA: el Jiu-Jitsu brasileño, la lucha libre amateur y la lucha de sumisión. Los deportistas más completos y que más recursos tienen combinando los recursos de la lucha con las técnicas de golpeo son los que suelen salir vencedores de los combates. Sin embargo, también es necesario dominar las técnicas del suelo; donde por ejemplo, los practicantes de Jiu-Jitsu brasilero tienen mayores ventajas.

A medida que los torneos empezaron a ser más populares, los deportistas aprendieron más y fueron completando sus técnicas y competencias. Los procedían de las artes marciales puras aprendieron posiciones de sumisión y derribes; los luchadores por su parte incluyeron técnicas de puño y patada a su forma de combatir. El resultado actual es el de deportistas muy completos, expertos en diversas técnicas y con un alto desarrollo de cross training y que utilizan técnicas de muy diversas.

Disciplinas más usadas por los participantes de Artes Marciales Mixtas.

  • Kick boxing: es un deporte de combate en el cual se utilizan los puños y los pies. Es una mezcla de técnicas del boxeo y el karate, incluyendo las patadas bajas a los muslos del muay thai.
  • Jiu-jitsu brasileño: Se caracteriza mayormente por sus técnicas de lucha en el suelo. Se caracteriza por las técnicas de rendición, luxación, estrangulaciones, además de inmovilizaciones.
  • Ju-jutsu Tradicional: se destaca por la gran variedad en las luxaciones articulares, lanzamientos, estrangulaciones y sumisiones.
  • Judo: sistema basado fundamentalmente en estrangulaciones, luxaciones, inmovilizaciones y lanzamientos.
  • Boxeo: es practicado por artistas marciales mixtos por ser ideal para el trabajo de puños, y el manejo de la media distancia considerándose el mejor en este sentido.
  • Karatesus técnicas de combinación de golpes y patadas tienen una gran efectividad en el combate de pie.
  • Taekwondo: el taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los deportes de combate más conocidos.
  • Sambo: Sistema de combate desarrollado en Rusia basado en varios estilos de lucha cuerpo a cuerpo como: el Judo, la lucha greco-romana y olímpica.
  • Lucha (Libre y Grecoromana): para el trabajo de pelea cuerpo a cuerpo, contempla numerosos derribos y lanzamientos. Deporte en el que dos contrincantes, siguiendo ciertas normas, pelean cuerpo a cuerpo con el objetivo de derribar e inmovilizar al adversario de manera que toque con la espalda en el suelo durante unos segundos.

¿Cuáles son las reglas generales?

A continuación, vamos a ver cuáles son algunas de las reglas más importantes y generales.

  • Los peleadores han de salir a combatir con un calzón de lycra, protector bucal, coquilla y unos guantes debidamente homologados.
  • Los luchadores se enfrentan según su peso (ligero, welter, medio, semipesado y pesado).
  • La duración de los combatesen modalidad amateur es de 2 asaltos de 5 minutos. En MMA profesional suelen tener entre 3 y 5 asaltos de 5 minutos, con 1 minutos de descanso entre cada uno.
  • El combate puede finalizar por KO, por rendición del oponente (a causa de sumisión por ejemplo) o por decisión de tarjetas.
  • Prohibido golpear la parte trasera de la cabeza, la nuca, cuello, garganta, la columna o las partes íntimas del oponente.
  • Estando de pie, no se pueden propinar patadas o rodillazos a un rival que está en el suelo.
  • Patadas de talón al hígado.
  • Se aceptan puñetazos, patadas, rodillazos o codazos, pero no cabezazos ya que en su momento se consideró que era un ataque que no requería de ninguna técnica y que provocaba combates demasiado sangrientos.
  • Prohibido agarrar los dedos del oponente.
  • Prohibido, arañar, pellizcar, meter los dedos en los ojos o tirar del pelo.
  • No está permitido agarrar al oponente por los calzones, ni sujetarse a las rejas para evitar una caída o levantarse después de ésta.
  • Escupir o insultar al rival o a su esquina.
  • Rehusar el combate puede castigarse con la eliminación.

Las artes marciales como transmisoras de Valores.

Para terminar, hemos de mencionar que las artes marciales son una disciplina en la que los valores sociales, el respeto y la solidaridad van de la mano pese a su agresividad. Vamos a señalar unos muy importantes:

  • El coraje. Hacer siempre lo que es justo, cueste lo que cueste, sin miedo al miedo.
  • La bondad. Ser magnánimo y tolerante. Estar siempre dispuesto a perdonar.
  • La cortesía. Las buenas maneras, así como el respeto en el trato con los demás y en el comportamiento individual.
  • El desprendimiento. Actuar desinteresantemente, sin egoísmo.
  • La sinceridad. Decir siempre la verdad. Ser fiel a la palabra dada.
  • El honor. El valor, el aprecio y la defensa de la dignidad propia.
  • La modestia. No ser soberbio ni vanidoso.
  • La lealtad. No traicionar a nadie ni tampoco a sí mismo.
  • El auto dominio. Control de los pensamientos, las palabras, los actos y las emociones.
  • La amistad. Saber compartir, colaborar y ayudar.
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